Šport / Bojové umenia a športy / iné, Sebeobrana

Čomu sa venujeme

Tréningy ruského bojového umenia SYSTEMA

 

- veková kategória: od 15 rokov

- vhodné pre mužov aj ženy

- skupinové aj individuálne tréningy

 

SYSTEMA je slovanská bojová tradícia, ktorá podporuje rozvoj sily a pohybu. Tréningy zahŕňajú prácu na psychike a používanie rôznych zbraní. Sebaobrana v reálnych podmienkach, ktorá sa vyučuje skupinovo aj individuálne.

O nás

Začiatky klubu SYSTEMA TRNAVA siahajú do roku 2012, kedy sa toto bojové umenie rozšírilo do jedného z našich slovenských miest - Trnavy. Od vtedy klub úspešne funguje a vytvorila sa spolupráca aj s inými nadšencami tohto štýlu. Úlohou je rozširovať a podporovať aktivity spojené s ruským štýlom boja.

 

Klub SYSTEMA sa zrodil v Trnave a neskôr sa rozšíril do Bratislavy. V dnešnej dobe úspešne prebiehajú tréningy v oboch mestách. 

 

Náš klub je členom medzinárodnej organizácie IAMAI (International Association of Martial Arts Instructors) a spolupracuje so všetkými klubmi, ktoré patria pod túto organizáciu.

 

INŠTRUKTOR - Ing. Ľubomír Kráľovič

Oficiálny inštruktor medzinárodnej oraganizácie IAMAI. Trénuje Systemu od roku 2009.

Motto

„Nenechajme bojovať hlupáka pod zástavou rozumu.“ Jiří Žáček

Obtiažnosť výučby:

  začiatočník     mierne pokročilý     pokročilý     expert  

Veková skupina:

  teen 15-18r     dospelí 18+     35+     65+  

Spoločnosť založená:   2012

Vhodné pre:   muži aj ženy

Bojové umenie SYSTEMA

Rusko je obrovská krajina, ktorá sa po stáročia stretávala v boji so svojimi narušiteľmi zo všetkých svetových strán. Keďže terén je veľmi rôznorodý, aj boje sa odohrávali za rôznych podmienok (treskúca zima a veľa snehu alebo veľké horúčavy) a preto štýl boja musel byť univerzálny, bez ohľadu na to kde sa používal, prípadne proti komu.

 

Tento štýl je založený na prirodzených a uvoľnených pohyboch, bez prísnych pravidiel. Rozvíja každého jedinca zvlášť po všetkých jeho stránkach (fyzická, psychická a duchovná), pričom využíva jeho silné stránky. Jedná sa o komplexné bojové umenie navrhnuté pre boj a myslenie v ňom.

 

Hlavným princípom ruskej školy je nezničiť a preto po každom tréningu sa človek cíti posilnený. V systeme sa učíme poznať svoje hranice, či už fyzické alebo psychické.

Často kladené otázky

Potrebujem špeciálne vybavenie ?

Nie. Stačí vám športové oblečenie. Na tréningu nepoužívame chrániče lebo nie sú potrebné.

 

Trénujú aj ženy ?

Samozrejme, tréningy sú vhodné aj pre ženy.

 

Budem zvládať tréning/nebude to pre mňa málo ?

Ku každému sa pristupuje osobitne podľa jeho možností a schopností, preto sa netreba obávať či bude tréning moc náročný, alebo opačný prípad, moc jednoduchý.

 

Je Systema vhodná sebaobrana ?

Situácie, ktoré trénujeme, sú ako vystrihnuté z ulice. Niektoré tréningy/semináre sa odohrávajú priamo na mieste (napr. vlak, les, bar). Používame aj improvizované zbrane s ktorými sa môže človek najčastejšie strenúť.

 

Existuje v našom klube páskovanie ?

V systeme je páskovanie veľmi zriedkavé a v našom klube ho nenájdete vôbec, tak ako aj súťaže.

 

Čo tam vlastne cvičíte ?

Systema je zameraná na silu voľného pohybu a z toho dôvodu sa učíme správne pohybovať v stoji, na zemi, so zobraňou aj bez nej. Poznávať biomechaniku tela, využívanie jeho silných a slabých stránok. Proti jednému aj proti viacerým útočníkom. Každý si zdokonaľuje schopnosti pre boj esenciálne.

 

Cvičí sa pomaly alebo rýchlo ?

Zdravie máme iba jedno a treba si ho vážiť. Preto je nutné cvičiť rýchlosťou primeranou svojim schopnostiam a schopnostiam svojho partnera. Pomalé pohyby sú oveľa náročnejšie, ale prinášajú obrovský benefit ak sa vykonávajú správne. Ak sú pohyby zvládnuté, je už iba na vás akú si zvolíte rýchlosť alebo intenzitu cvičenia.

Tréning

Stretnete sa tu s nácvikom rôznych modelových situácii, ktoré sa môžu prihodiť v bežnom prostredí (ulica, bar,…), ale aj v netradičnom prostredí (vo vode, v lese,…). Prípravné cvičenia sú zamerané na správne dýchanie, fyzickú silu, uvoľnenosť a pohyblivosť. Cvičenie je vhodné pre mužov aj ženy bez ohľadu na skúsenosti v bojových umeniach od 15 rokov.

 

Pravidelné tréningy prebiehajú v mestách:

TRNAVA - V Jame 15  /  BRATISLAVA - Košická 6

Skupinové lekcie

Miesto konania: V jame 15, Trnava, Slowakei


Trvanie lekcie: 120 min.

Level: začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý, expert

Veková skupina: teen 15-18r, dospelí 18+

Vhodné pre: muži aj ženy


Veľkosť skupiny: Min: 6 Max: 20


Školné / členské / permanentka:

členské 1/4 rok / 75 €


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
19:15 - 21:15 - 19:15 - 21:15 - - - -

Popis lekcie:

Stretnete sa tu s nácvikom rôznych modelových situácii, ktoré sa môžu prihodiť v bežnom prostredí (ulica, bar,…), ale aj v netradičnom prostredí (vo vode, v lese,…). Prípravné cvičenia sú zamerané na správne dýchanie, fyzickú silu, uvoľnenosť a pohyblivosť. Cvičenie je vhodné pre mužov aj ženy bez ohľadu na skúsenosti v bojových umeniach od 15 rokov.

 

Na tréning si treba priniesť športové oblečenie (tričko, dlhé nohavice), prípadne čistú obuv.

 

PRAVIDELNÉ TRÉNINGY PREBIEHAJÚ V MESTÁCH:

 

TRNAVA – V Jame 15

pondelok : 19:15 – 21:15

streda      : 19:15 – 21:15

 

BRATISLAVA – Košická 6

utorok     : 19:15 – 21:15

štvrtok     : 19:15 – 21:15


Komentáre

ID: 000470